何度ダイエットしても諦めてしまう私

私はこれまで何度もダイエットにチャレンジしてきましたが、2、3キロ痩せるとそれで安心してしまい、ダイエットを止めてしまうことがほとんどでなかなか長く続きませんでした。
確か一番長く続いた時で一ヶ月ちょっとで、あとは三日坊主で終わってばかりだったような気がします。
でもダイエットを決意した時は毎回今度こそ諦めないとは思っているのです。なのにしばらくすると食べたいものを我慢するのが辛くなり、「もう、いいや」と諦めるのでした。

私なんてまだまだ可愛いものでした

『ウェイトウォッチャース』という、ダイエットをサポートするクラブみたいなものに参加していたことがあるのですが、ここの会員の中にはスゴイ人達が結構いました。
一週間に15キロづつ減量して行っている人とか、「目標250キロ落としたいです」といったケタ違いの人達です。250キロ、って言ったら人間4~5人分ですよね。
なので15キロ減を目標にしていた私なんてまだまだ可愛いものでした。

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こういった環境に入るとついつい自分に甘くなちゃうんですよね~、ウェイトウォッチャースを止めたらすぐ元に戻っちゃいました。。

ダイエットを成功させるコツについて

ダイエットが中々成功しない場合は、コツを見失っている可能性があります。例えば食事制限をしていても栄養が不足をしたことによる空腹感で、後でまとめてたくさん食べてしまうとリバウンドしてしまいます。
大切なことは時間をかけてゆっくりとダイエットをしていくことです。軽い運動を取り入れて体脂肪を消費していくことで、確実に痩せることが出来ます。ダイエットは一日で完了するものではありません。栄養が不足した時はサプリメントを飲むと効果があります。